台灣山毛櫸國家步道全攻略：交通、景點、季節一次看懂

說真的，我第一次聽到台灣山毛櫸國家步道時，還以為是什麼冷門地方，結果去過之後才發現，這根本是寶藏步道啊！尤其是秋天，整片山毛櫸林變色，美到讓人忘記爬山累。台灣山毛櫸國家步道位於宜蘭太平山國家森林遊樂區內，是全台少數以山毛櫸為主題的步道，全長約3.8公里，來回走完大概要3到4小時，不算太輕鬆，但風景絕對值回票價。

我上次去是去年十月，正好趕上山毛櫸變色季，金黃色的葉子鋪滿山頭，拍照拍到手機沒電。不過，步道有些路段蠻陡的，建議穿好走的鞋，帶足水。下面我就來詳細分享怎麼玩轉台灣山毛櫸國家步道，包括交通、最佳時間、還有我自己的糗事（比如差點迷路）。

台灣山毛櫸國家步道的基本資訊

台灣山毛櫸國家步道可不是隨便一條路，它是林務局規劃的國家級步道，海拔約2000公尺，所以空氣超好，但也要注意高山反應。步道起點在太平山莊附近，終點是山毛櫸保護區，沿途有豐富生態，比如鳥類和植物。

步道全長3.8公里，是單程設計，意思是你要原路返回，所以總共會走7.6公里左右。官方說適合中等體力的人，但我覺得如果平時少運動，可能會有點吃力。記得我走到一半時，腿快抽筋，還好有帶能量棒。

開放時間是每天早上6點到下午5點，但最後入園時間是下午4點，別太晚到。門票部分，太平山國家森林遊樂區要收費，成人票200元，停車費另計。地址是宜蘭縣大同鄉太平村太平巷58之1號，用導航搜「太平山國家森林遊樂區」就能找到。

怎麼去台灣山毛櫸國家步道？交通方式大公開

老實說，交通是規劃台灣山毛櫸國家步道之旅最頭痛的部分，因為它位處深山，大眾運輸不多。我上次是開車去，從台北出發，走國道5號到宜蘭，再接台7線和宜專一線，車程約3小時。山路彎曲，開車要小心，尤其是假日，停車場很小，我九點到就快滿了。

如果沒車，也可以搭大眾運輸。從台北轉運站搭國光客運到宜蘭，再轉乘台灣好行巴士到太平山，但班次少，一天可能只有幾班，最好先查時刻表。下面我用表格整理交通選項，比較清楚。

要注意，太平山區有時會起霧，能見度低，開車務必慢行。我那次就遇到濃霧，差點開過頭，嚇出一身汗。

步道難度和準備物品

台灣山毛櫸國家步道不算超級難，但絕對不是散步級別。坡度變化大，有些地方要爬階梯，我走到中段時，心跳飆超快。建議行前練一下體力，尤其是平時坐辦公室的人。

必帶物品清單：水（至少1公升，沿途沒賣）、食物（能量棒或麵包）、登山鞋（防滑很重要）、雨具（山區天氣多變）、手機和行動電源（拍照用）。我忘了帶雨衣，結果午後雷陣雨淋成落湯雞，超糗。

步道沿途有指示牌，但訊號不穩，最好下載離線地圖。另外，台灣山毛櫸國家步道是生態保護區，不能帶寵物，也別亂丟垃圾。

最佳遊覽季節：什麼時候去台灣山毛櫸國家步道最美？

這大概是最多人問的問題。台灣山毛櫸國家步道最美的時候是秋天，約10月到11月，山毛櫸葉子會變成金黃色，整片山頭像畫一樣。我十月去時，天氣涼爽，拍照光線超棒。

其他季節也不錯：春天（3-5月）有新綠，夏天（6-8月）避暑，但午後易下雨；冬天（12-2月）可能下雪，但步道有時會關閉。總之，秋季是首選，但人潮多，最好平日出發。

記得查天氣預報，山區溫差大，我上次沒帶外套，傍晚冷到發抖。

台灣山毛櫸國家步道沿途景點分享

走台灣山毛櫸國家步道不只是運動，更是享受自然。起點從太平山莊開始，先經過一片杉木林，空氣清新到像在洗肺。中段有觀景台，可以遠眺山脈，我在那裡休息時，看到雲海，美到不想走。

終點是山毛櫸保護區，成片的山毛櫸樹，秋天時葉子變色，拍照熱點。但要注意，保護區不能進入，只能在周圍欣賞。我建議慢慢走，別趕路，因為沿途小驚喜多，比如鳥叫聲或野花。

整體來說，台灣山毛櫸國家步道適合喜歡自然的人，但如果你討厭爬山，可能會覺得累。

個人經驗談：我的台灣山毛櫸國家步道之旅

我記得第一次去台灣山毛櫸國家步道是跟朋友一起，我們一大早從台北出發，到太平山時已經快中午。停車場差點沒位子，幸好搶到最後一個。步道一開始很平緩，我們還嘻嘻哈哈，但走到一半，坡度變陡，朋友開始喊累。

最難忘的是在山頂看到山毛櫸林，金黃色葉子在陽光下閃閃發光，我們拍了好多照片。不過，下山時我的膝盖有點痛，建議帶登山杖輔助。回程在太平山莊吃了簡單午餐，價格不便宜，但餓了什麼都好吃。

這次經驗讓我愛上台灣山毛櫸國家步道，但也學到教訓：一定要早出門，避開人潮。

常見問題解答

台灣山毛櫸國家步道適合小孩嗎？如果孩子體力好，可以試試，但太小的不建議，因為步道長且陡。我看到有家長帶小學生，但小孩走到哭。

需要導遊嗎？一般不用，步道標示清楚，但如果你是新手，跟團較安全。

可以當天來回嗎？從台北出發，早出晚歸可行，但會很累。我建議住一晚，太平山莊有住宿，但要提早預訂。

台灣山毛櫸國家步道有沒有廁所？起點和終點有，但中途沒有，最好先解決。

總結與實用貼士

台灣山毛櫸國家步道是個值得一遊的地方，尤其秋季。規劃時注意交通和天氣，帶齊裝備。我個人覺得步道維護得不錯，但假日人多，影響體驗。

最後提醒，保護環境，自己的垃圾自己帶走。希望這篇分享幫到你，如果有問題，歡迎留言討論。