加里山步道全攻略：路線難度、裝備建議與登山技巧一次看

說起加里山步道，很多台灣山友都會眼睛一亮。這條位於苗栗南庄的步道，可是有「台灣小百岳」的稱號，海拔大概2220公尺，風景美得沒話說。但我第一次去的時候，可是吃了不少苦頭，因為網上資訊零零碎碎的，有些還過時了。所以我想寫這篇，把加里山步道的方方面面都講清楚，讓你少走點彎路。

加里山步道到底有什麼魅力？為什麼每年吸引這麼多人去挑戰？說實話，它的難度不算低，但回報絕對值得。如果你計畫去加里山步道，這篇文章會幫你搞定一切，從路線選擇、裝備準備，到注意事項，我都會分享自己的經驗，甚至包括我犯過的錯。

加里山步道基本介紹

加里山步道位於苗栗縣南庄鄉，是雪霸國家公園周邊的熱門登山路線。這座山屬於加里山山塊，山形挺拔，森林茂密，走起來很有挑戰性。我記得第一次爬加里山步道時，差點被它的陡坡嚇到，但山頂的視野實在太震撼了，能俯瞰整個苗栗丘陵。

地理位置與特色

加里山步道的登山口在南庄鄉的東河村，開車的話從國道一號頭份交流道下來，接124縣道往南庄方向，再轉苗21鄉道就能到。沿途指標還算清楚，但假日人車多，停車位有點難找。我上次去是平日，人就少很多，建議盡量避開周末。

加里山步道的特色是混合了原始林道和岩石地形，中後段有很多需要手腳並用的地方，蠻刺激的。森林裡有很多檜木和杉木，空氣清新，夏天來也不會太熱。不過，天氣變化快，我碰過突然起霧的情況，能見度瞬間變差，所以雨具一定要帶。

登山路線詳解

加里山步道主要有兩條路線：一是從鹿場登山口出發，這是大多數人的選擇；二是從加里山莊開始，路程稍短但較陡。我兩條都走過，覺得鹿場路線比較適合新手，雖然長一點，但坡度平均些。

主要路線選擇

鹿場登山口的路線全長3.2公里，單程大概3到4小時。前段是緩坡，走起來輕鬆，但中段開始變陡，有些地方要拉繩子。我特別喜歡這段，因為岩石錯落，爬起來很有成就感。不過，下雨天這些岩石會變滑，要格外小心。

加里山莊路線短一些，約2.8公里，但坡度更陡，對膝蓋負擔大。我第二次走這條，下山時膝蓋有點痠，建議帶登山杖輔助。兩條路線都會匯合到山頂，視野一樣棒，但體力分配要規劃好。

路程與時間預估

走加里山步道，時間抓鬆一點比較好。我通常這樣安排：早上6點從登山口出發，9點半到山頂，休息半小時拍照吃東西，10點開始下山，下午1點前回到起點。這樣整體約7小時，包括休息。

但要注意，加里山步道有些路段狹窄，會車困難，如果人多可能會拖慢速度。我遇過隊伍排長龍的情況，等了十幾分鐘才前進，所以旺季時最好提早出發。

難度分析與裝備建議

加里山步道被歸類為中級山，難度中等偏上。說實話，我覺得它比一些百岳還難搞，因為地形多變，不是單純的土徑。新手如果平時少運動，可能會很吃力，我朋友第一次來就走到鐵腿，抱怨連連。

步道難度分級

如果用1到5星評分，我會給加里山步道打4星。難點在於海拔落差大，加上岩石地形需要手腳協調。不過，步道維護得不錯，有明確標示和繩索，只要體力夠，應該沒問題。

我發現很多人低估了加里山步道的難度，以為是散步路線，結果半路就累垮。建議行前多做點體能訓練，比如爬樓梯或短程登山，習慣一下。

必備裝備清單

爬加里山步道，裝備寧可多帶也不要少。我整理了一份清單， based on 我的經驗：

• 登山鞋：一定要防滑的，我穿一般運動鞋滑過一次，嚇死了。
• 背包：20-30升的就好，裝水、食物和雨具。
• 水：至少帶1.5公升，夏天要更多。我帶過2公升，剛好夠。
• 食物：能量棒、三明治，輕便為主。山頂沒賣東西，得自備。
• 雨衣：山上天氣說變就變，我碰過晴天變大雨，淋成落湯雞。
• 頭燈：萬一耽擱到天黑，必需品。我有次下山慢，靠頭燈照明。

另外，手機和行動電源要帶，加里山步道部分路段有訊號，但不太穩定。我習慣下載離線地圖，以防萬一。

交通方式與周邊資訊

去加里山步道，開車最方便。登山口有停車場，但位置有限，假日一位難求。我上次周末去，只好停遠一點走過去，多花了20分鐘。大眾運輸的話，從苗栗火車站搭台灣好行巴士到南庄，再轉計程車，但班次少，時間難抓。

周邊有南庄老街，登山完可以去吃個客家菜，補充體力。我推薦老街的桂花釀和麻糬，便宜又好吃。但要注意，加里山步道附近沒什麼商店，水和食物得提前準備。

常見問題解答

Q: 加里山步道適合帶小孩嗎？
A: 不建議。步道陡峭，小孩體力負荷大，我看過有家長帶小學生來，走到一半哭鬧要回家。最好等孩子大一點，或有豐富登山經驗再考慮。

Q: 最佳登山季節是什麼時候？
A: 春秋兩季最好，天氣涼爽。夏天太熱，冬天可能結霜，我冬天去過一次，岩石結冰超滑，差點摔跤。

Q: 需要申請入山證嗎？
A: 不用。加里山步道是開放路線，免申請，但記得帶身分證備查。我每次都沒被檢查，但規矩還是要守。

加里山步道真的是條經典路線，爬過的人大多會想再訪。我已經去了三次，每次都有新發現。如果你準備好了，就出發吧！但安全第一，別勉強。

最後提醒，加里山步道的美景需要付出汗水，但回報是無價的。記得垃圾自己帶走，保持環境整潔。希望這篇攻略對你有幫助，如果有問題，歡迎分享你的經驗。