合歡山步道全攻略：路線規劃、交通方式與登山技巧

說真的，合歡山步道在台灣登山界可是個熱門話題，每次我跟朋友聊起高山健行，總有人問我合歡山怎麼玩。畢竟這裡海拔超過3000公尺，風景美得沒話說，但挑戰也不小。我記得第一次去合歡山步道時，沒做好功課，結果爬到一半就累得半死，還差點迷路。所以這篇文章，我想把這些年爬合歡山步道的經驗全部分享出來，幫你避開那些坑。

合歡山步道介紹：為什麼這麼多人愛爬？

合歡山步道位於南投縣與花蓮縣交界，屬於太魯閣國家公園範圍，是台灣最容易親近的高山步道之一。這裡有好多條路線，每條難度不同，適合各種體力的人。合歡山步道最大的優點是交通相對方便，不像其他百岳那樣需要長途跋涉，而且四季景色各異，春天有杜鵑花，冬天甚至能看到雪景。

不過我得提醒一下，合歡山步道雖然親民，但畢竟是高海拔地區，空氣稀薄，爬起來還是會喘。如果你平時少運動，最好先從簡單的步道開始。

主要步道詳解：哪條最適合你？

合歡山步道系統包括好幾條路線，我個人最常爬的是主峰和東峰。下面我用表格幫你快速比較，這樣你規劃起來更輕鬆。

合歡山主峰步道：新手首選

主峰步道是合歡山步道中最受歡迎的一條，全長約1.8公里，來回大概兩小時就能搞定。步道起點就在台14甲線旁，開車的話可以直接停在小風口停車場。這條路大部分是緩坡，鋪設得不錯，走起來不會太吃力。我上次帶家人去，連小孩都能輕鬆走完。

但要注意，主峰步道海拔高，天氣變化快。我遇過上去時晴空萬里，下山卻起大霧的情況。所以保暖衣物和雨具絕對不能少。

合歡山东峰步道：挑戰你的體力

東峰步道雖然只有1.1公里，但坡度較陡，爬起來比較喘。起點在松雪樓附近，步道前半段是石階，後半段是土徑。說實話，我第一次爬東峰時，中途休息了好幾次，腿都快軟了。不過山頂的視野超棒，可以俯瞰整個合歡山區，值得努力。

東峰步道冬天有時會結冰，建議避開寒流期間。另外，這裡杜鵑花季時人潮很多，早點出發才不會擠。

交通資訊：怎麼去合歡山步道最方便？

合歡山步道的交通方式主要靠自駕或公車。自駕的話，從台北出發走國道六號到埔里，再接台14甲線上山，全程約3-4小時。公車部分，南投客運有從埔里到松雪樓的路線，但班次不多，最好先查時刻表。

我個人偏好開車，因為時間彈性，但台14甲線山路彎曲，駕駛技術要夠好。停車方面，小風口停車場免費，但假日一位難求，建議早上7點前到。

登山準備與注意事項：安全第一

爬合歡山步道不是隨便穿雙拖鞋就能上的事。高海拔登山有風險，裝備要齊全。以下是我整理的必備清單：

• 衣物：保暖外套、防風褲、帽子（高海拔紫外線強，容易曬傷）
• 鞋子：登山鞋或抓地力好的運動鞋（步道有些路段碎石多，容易滑）
• 食物與水：至少帶1公升水和高能量零食，山上沒賣東西
• 其他：頭燈、地圖、手機（訊號不穩，最好離線下載地圖）

另外，合歡山步道海拔高，容易有高山反應。如果你平時住平地，建議先在清境農場適應一晚再爬。我朋友上次沒適應，結果頭痛到沒辦法走。

常見問題解答：解決你的疑惑

個人登山經驗分享：我的合歡山故事

我爬合歡山步道少說也有五次了，每次感受都不同。最難忘的是去年冬天，我挑戰東峰步道，當時氣溫零下，步道結冰，走得膽戰心驚。但山頂的雪景美得像畫一樣，所有辛苦都值得了。

總的來說，合歡山步道是台灣高山入門的首選，只要你準備充足，一定能享受這段旅程。下次如果你計劃去，不妨參考這篇攻略，少走點彎路。